Gestaltcredo: „Du und Ich im Hier und Jetzt im Kontakt“

In der Gestalttherapie befassen wir uns vornehmlich mit der Gegenwart, dem Hier und Jetzt. Das, worauf wir unseren Fokus legen, ist die momentane Wirklichkeit. Das Ziel ist, aufzuhören, zu phantasieren und sich dem sog. „mindfuck“ hinzugeben.

Wir überprüfen die Wirklichkeit und erfahren so, was jetzt wirklich ist.

Ziel kann ebenfalls sein, die Verantwortung für sich und sein Handeln, seine Gedanken und Gefühle anzuerkennen und zu übernehmen. Das bedeutet, dass wir selber die Macht, ja die Kontrolle darüber haben, zu entscheiden, worauf wir unsere Aufmerksamkeit richten.  Damit ist alles, was wir jetzt erleben, auch veränderbar – radikale Selbstverantwortung für unser jetziges Erleben ist damit die logische Folge.

Stelle dich dem, so zu sein, wie du bist!

Übernimm die Verantwortung für dein Handeln und Leben!

Literatur:

·         Was ist eigentlich Gestalttherapie? – Frank- M. Staemmler

·         Gestalttherapie – Polster und Polster